Наверх

Туризм и отдых

fitnes

Фитнес

Батут – не только аттракцион для вашего ребенка и форма проведения свободного времени, но и тренировка, требующая определенной физической стойкости организма. Во время прыжков физическая нагрузка распространяется на все группы мышц, и занятия проходят особенно эффективно! Тренировки станут незабываемыми, разнообразят вашу жизнь, сделают более интересной и красочной. Прыжки на батуте доставляют много удовольствия и гарантируют прекрасное настроение. Игры и занятия на батутах способствуют укреплению опорно-двигательной системы, развитию координации движений и стабилизации работы организма в целом.Это – универсальный тренажер для всей семьи всех поколений.

Для получения физической нагрузки укрепляющей здоровье наобходимо соблюдать несколько условий:
- Прохождение не менее 10 000 шагов в день для общей профилактики заболеваний сердца и сосудов, а также с целью оптимального расходования энергии с целью контроля веса.
- Прохождение не менее 12 000-15 000 шагов в день для обеспечения потери веса.
- Ходьба в быстром темпе, не менее 60 шагов в минуту, продолжительностью не менее 10-ти минут.
Помочь в контроле ежедневной физической активности может шагомер - электронное или электронно-механическое портативное устройство, способное в точности вычислять пройденную дистанцию или количество шагов в течение определенного периода времени. Конструкция шагомера предусматривает специальные сенсоры, реагирующие на движения ног. Так же с его помощью можно рассчитать время на ту или иную дорогу или количество потраченных калорий.